Dans cette vidéo, tu vas pouvoir suivre avec moi différents étirements que je pratique pour éveiller mon corps le matin.

Ça n’est pas de la souplesse car je ne tiens pas assez longtemps les poses pour ça. Mais il est clair que tu peux réutiliser les exercices et maintenir les postures plus longtemps pour en faire une séance d’assouplissements !

Bon réveil !

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